Burgess 不是漢堡

因為肩膀愈來愈痛疼了

上網找到一間傷科很強的中醫

在台中成都路上的昱翔中醫，黃家豪醫生主治

 

網路上都說這間傷科很強

有人還遠傳高雄上來給黃醫生看

 

我到診所時大約七點左右

竟然沒什麼人...

擔心這醫術是不是如網路傳的一樣神

 

掛號完

等了一會，就叫到我的名字

 

我一進去就和醫生說

我的右肩膀後背前幾天睡起來後，突然就很痛，連轉頭都不能轉

黃醫生馬上就說，這兩天不要再打電腦了

你再打電腦永遠不會好

 

然後就說，來我這就是針炙，你準備好了嗎？

我：嗯

於是就進入治療室

開始幫我針炙了....

在針之前，黃醫生先幫我把膀子、脊椎給喬了一下

然後就恐赫我，如果我再繼續用電腦的話

40歲就準備開刀了吧...

 

然後就開始針了...

其實針炙我試過很多次了

所以沒什麼感覺

不過有兩個點倒是針的我好酸痛啊

但針完的當下是有用的

至少，不會痛了，也可以轉了

 

但就在我針完、貼完貼布、取完藥，準備騎機車走人的時候

我發現

當我的頭往右轉時，還是卡住了...

唉。這是有用還是沒用？

 

在從台中騎回彰化的路上

我想了往多

我決得我該開始調理我的身體了

沒有什麼比活著更重要了

 

首先

我要開始減肥了

現在80kg，我的身高的標準體重是65kg，足足多了15kg

 

這些年來都過的太舒服了

我要完全改變

改變我很多懶習性

 

首先，養成良好的運動習慣和睡眠習慣

每天晚上11點前睡覺

早上五點起床

 

早上起床後，就去跑操場，從3000->4000->5000, 慢慢加上去

飲食的部份

都在家吃，其實不太會有營養不均的問題

倒是會有吃太多的問題

所以，改變吃飯習慣

 

先喝湯

再吃菜類

再吃肉類

再吃飯

 

速度要慢(之前被另一家中醫師唸吃飯吃太快了...)

 

這是第一步

大約一個月後，要把早上晨跑的習慣改成，晨泳

游泳才是最好的脊椎復健方式

晚上再慢跑

 

我會徹底執行的

 

接下來

該思考的就是我的新工作了

這是值得好好思考的事